động tác plank - XoilacTV
VND 47.831
động tác plank: 10 bài tập plank cơ bản đánh bay mỡ bụng cấp tốc trong 30 ngày,Plank là gì? 7 lợi ích khi tập Plank đúng cách bạn cần biết,Plank là gì? Tập plank có giảm mỡ bụng không? - HEY Fitness,Plank là gì? Hướng dẫn tập Plank đúng kỹ thuật cho người mới,
Quantity:
10 bài tập plank cơ bản đánh bay mỡ bụng cấp tốc trong 30 ngày
Ngoài tác dụng to lớn đối với cơ bụng, plank còn tác động đến nhiều nhóm cơ khác, cải thiện sức khỏe xương khớp và khả năng trao đổi chất. Các bài tập plank rất đa dạng và phong phú chứ không hề đơn điệu nên bạn có thể thoải mái lựa chọn.
Plank là gì? 7 lợi ích khi tập Plank đúng cách bạn cần biết
Cách để Thực hiện bài tập plank. Tư thế plank hay còn gọi là kumbhakasana trong tiếng Pali là một trong những tư thế cơ bản nhất của yoga. Plank thường được thực hiện trong chuỗi bài tập chào mặt trời, hoặc trong chuỗi tư thế vinyasa. Có...
Plank là gì? Tập plank có giảm mỡ bụng không? - HEY Fitness
Những bài tập Plank có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Chính vì thế, bạn nên luyện tập thường xuyên một số động tác sau để có vóc dáng cân đối như ý.
Plank là gì? Hướng dẫn tập Plank đúng kỹ thuật cho người mới
Plank là bài tập giúp đốt mỡ bụng và làm săn cơ bụng hàng đầu, hiệu quả hơn phần nhiều những bài tập bụng truyền thống khác. Động tác đơn giản, thời gian tập ngắn nhưng lại mang đến kha khá lợi ích khiến plank được người người ưa chuộng, cả nam và nữ giới.